Prvinska hrana

Delavnice

delavnica v živo

Se počutite ujeti v sodobno prehransko zmedo? Bi radi vedeli, katera hrana podpira razvoj, zdravje, odpornost? Ali veste, kaj jesti, ko zbolite, in kako podpreti imunski sistem? Vas skrbijo alergije, intolerance, zdravje črevesja? Vas zanima, kako od rojstva do odraslosti vzpostavljati in spreminjati prehranske navade? Delavnice odpirajo pot do številnih najnovejših informacij in podrobnih znanj, takoj uporabnih v praksi. Na delavnicah z osebnim obiskom je v ceno vključena knjiga Hrana za zdravje družine, ki vam pomaga utrditi pridobljeno znanje.

Spletna delavnica

Zberite skupino vsaj 6 udeležencev in predlagajte temo ali ciklus tem!

Kako: Prek mobilnih komunikacij
Kdaj: Ob dogovorjeni uri (npr. ob 10h dopoldne, ob 20h zvečer)
Trajanje: 60 minut (še 7 dni komentirate in postavljate vprašanja o izbrani temi)
Cena na osebo: 20€ (36€ za dve delavnici; 45€ za ciklus treh delavnic)

Kontakt za informacije, rezervacije in prijave

Delavnica z osebnim obiskom

Predlagajte temo, termin, lokacijo ali spremljajte urnik objavljenih delavnic!

Kje in kdaj: Po dogovoru z naročnikom 
Trajanje: 3 ure (projektor, gradiva, vprašanja, izmenjava izkušenj, demonstracija napitka)
Cena na osebo (vsaj 8 udeležencev):
Samostojna delavnica: 30€
Dve zaporedni delavnici: 50€
Ciklus treh delavnic: 65€
*na oddaljenih lokacijah se cena lahko poviša za potne stroške

Kontakt za informacije, rezervacije in prijave

Predlagane teme delavnic

Uvodne teme

Delavnice

Hrana za razvoj in zdravje

- Podpreti razvoj otrok in zdravje odraslih
- Hrana za možgane, kosti, zobe, ...
- Kako drugače so se hranila stara ljudstva - Miti o korenju za oči in mleku za kosti

Delavnice

Alergije in težave z mlekom

- Zakaj je toliko težav z uživanjem mleka?
- Je živalsko mleko sploh zdrava hrana?
- Diete brez mleka, mlečni post in drugo
- Mlečni napitki iz rastlin: kdaj in zakaj

Delavnice

Kaj jesti, ko zbolimo

- Obudimo samopomoč pri boleznih
- Kako hrana podpira imunski sistem
- Katera hrana skrajša čas zdravljenja
- Katera hrana povzroča ali zdravi vnetja

Nezdrave prehranske navade otrok: So krivi starši?

Gradimo prehranske navade

- Kako spremeniti svoje prehranske navade
- Vzgoja otrok za mizo: zakaj je tako težko
- Avtoriteta, komunikacija, pritisk okolice
- Kako krotiti željo po sladkarijah

Delavnice

Kako dvigniti odpornost

- Hrana lahko ruši ali dviga odpornost
- Kako vam škodijo ali pomagajo maščobe
- je sladkor vneten in katerega izbrati?
- Najpogostejše napake sodobne prehrane

Delavnice

Prvi grižljaji: hrana dojenčka

- Uvajanje po modelu razvojne hrane
- Uvajanje goste/trdne hrane brez stresa
- Razvoj okusov pri dojenčkih in malčkih
- Hrana po ritmu dneva in letnih časov

Druge teme

Delavnice

Zdravilni in toksični učinki rastlinske hrane

- Kako delujejo sveži sokovi in smutiji
- Kako in zakaj čisti in zdravi presna hrana
- Vegetarijanstvo in rodovna posestva
- Soja nekoč in danes ter vplivi na zdravje

Delavnice

Živalska hrana od raka do obnove telesa

- Mesojeda ljudstva: življenje brez rastlin
- Katero meso povzroča raka in zakaj
- Kaj lahko zdravi hrana živalskega izvora
- Nevrološke motnje: diete za regeneracijo

Članki

Žita, minerali in pravilne tehnike priprave

- Žitna prehrana: učinki na zdravje ljudi
- Starodavne tehnike priprave žit
- Težave z glutenom in varovanje črevesja
- Diete brez žit: so zdravju škodljive?

Delavnice

Sanacija črevesja

- Prepustno črevo, težave s črevesno floro - Kolike dojenčka: vzroki in razreševanje
- Raba probiotikov in prehranskih dopolnil
- Prehranski protokoli za sanacijo črevesja

Delavnice

Sonce, hrana in vitamin D

- Zakaj ljudem zelo primanjkuje vitamina D
- Je dober status vitamina D pravi cilj?
- Zakaj je sonce veliko več kot vitamin D
- Kako sta povezana sonce in holesterol

Holesterol: Prijatelj ali sovražnik?

Maščobe, holesterol in sodobne prehranske bolezni

- Ključna vloga holesterola v našem telesu
- Kako ločiti zdrave in škodljive maščobe
- Antropološke populacijske študije

Delavnice

Najpogostejše napake sodobne prehrane

- Kako ob poplavi diet vemo, kaj jesti
- (Ne)uporabnost prehranskih piramid
- In kaj pravi Model razvojne hrane?
- Mikrobi: pogledi o varni in nevarni hrani

O meni

Stres, prehrana in umirjanje življenja

- Kako rušilni vzorci vodijo v bolezen
- "Stresna" prehrana in hrana, ki pomirja
- Izročilo starih medicin o energiji hrani
- Pot v ravnovesje: prehranska podpora

Delavnice

Prečiščevalne diete in uravnavanje telesne teže

- Post, način in smiselnost postenja
- Enostavno pomladno razstrupljanje
- Zakaj telo ne porablja zalog in teža raste
- Protokoli varnega uravnavanja teže

Bi radi predlagali posebno temo, ki je niste zasledili? Pišite mi.

Preberi še

Prvinska hrana